Er zitten veel vitaminen en vezels in en het geeft al snel een verzadigd gevoel zodat je met een klein bakje muesli al snel de ochtend door kan komen.
Natuurlijk kun je een pak muesli in de supermarkt kopen maar het is veel leuker (en gezonder) om zelf eens te experimenteren.
En dat is verrassend makkelijk!
Je kunt eindeloos variëren met muesli. Maak een mix van granen, noten en gedroogd fruit. Breng dit op smaak met een klein beetje honing en klaar is Kees. Als je wilt kun je er ook nog zaden of pitten aan toevoegen.
Ik heb voor mijn bakje muesli de volgende ingredienten gebruikt:- havermout
- gemengde noten
- walnoten
- rozijnen
- gedroogde cranberries
- dadels
De noten heb ik met de vijzel wat fijner gemalen en de dadels heb ik in stukjes gesneden.
Met de overige ingrediënten hoef je niets te doen (behalve het in je bakje gooien).
Meng je muesli met wat yoghurt of kwark en voeg er naar smaak wat honing aan toe en voila....je hebt een heerlijk ontbijtje!
- eet smakelijk -
Geen opmerkingen:
Een reactie posten